Curl araña contra Curl predicador con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl araña | Curl predicador con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 40 lb |
| Novato | 43 lb | 64 lb |
| Intermedio | 71 lb | 96 lb |
| Avanzado | 106 lb | 133 lb |
| Élite | 146 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl araña | Curl predicador con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 19 lb |
| Novato | 29 lb | 35 lb |
| Intermedio | 46 lb | 55 lb |
| Avanzado | 68 lb | 81 lb |
| Élite | 92 lb | 109 lb |