Curl araña contra Peso muerto con barra hexagonal
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl araña | Peso muerto con barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 200 lb |
| Novato | 43 lb | 275 lb |
| Intermedio | 71 lb | 366 lb |
| Avanzado | 106 lb | 471 lb |
| Élite | 146 lb | 583 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl araña | Peso muerto con barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 110 lb |
| Novato | 29 lb | 157 lb |
| Intermedio | 46 lb | 217 lb |
| Avanzado | 68 lb | 285 lb |
| Élite | 92 lb | 359 lb |