Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 49 lb |
| Novato | 67 lb | 72 lb |
| Intermedio | 99 lb | 100 lb |
| Avanzado | 138 lb | 132 lb |
| Élite | 180 lb | 168 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 25 lb |
| Novato | 33 lb | 40 lb |
| Intermedio | 54 lb | 59 lb |
| Avanzado | 80 lb | 82 lb |
| Élite | 110 lb | 107 lb |