Curl con barra contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con barra | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 9 kg |
| Novato | 30 kg | 15 kg |
| Intermedio | 45 kg | 23 kg |
| Avanzado | 62 kg | 32 kg |
| Élite | 82 kg | 43 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con barra | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 5 kg |
| Novato | 15 kg | 8 kg |
| Intermedio | 24 kg | 12 kg |
| Avanzado | 36 kg | 18 kg |
| Élite | 50 kg | 23 kg |