Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con barra | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 24 kg |
| Novato | 30 kg | 36 kg |
| Intermedio | 45 kg | 51 kg |
| Avanzado | 62 kg | 69 kg |
| Élite | 82 kg | 89 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con barra | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 9 kg |
| Novato | 15 kg | 20 kg |
| Intermedio | 24 kg | 35 kg |
| Avanzado | 36 kg | 54 kg |
| Élite | 50 kg | 77 kg |