Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Peso muerto rumano |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 129 lb |
| Novato | 67 lb | 191 lb |
| Intermedio | 99 lb | 270 lb |
| Avanzado | 138 lb | 362 lb |
| Élite | 180 lb | 462 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Peso muerto rumano |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 69 lb |
| Novato | 33 lb | 105 lb |
| Intermedio | 54 lb | 151 lb |
| Avanzado | 80 lb | 205 lb |
| Élite | 110 lb | 264 lb |