Curl con barra contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 37 lb |
| Novato | 67 lb | 58 lb |
| Intermedio | 99 lb | 85 lb |
| Avanzado | 138 lb | 117 lb |
| Élite | 180 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 15 lb |
| Novato | 33 lb | 28 lb |
| Intermedio | 54 lb | 44 lb |
| Avanzado | 80 lb | 65 lb |
| Élite | 110 lb | 89 lb |