Curl con barra Z contra Press de banca agarre cerrado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 49 lb | 108 lb |
| Novato | 72 lb | 152 lb |
| Intermedio | 100 lb | 206 lb |
| Avanzado | 132 lb | 268 lb |
| Élite | 168 lb | 336 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 47 lb |
| Novato | 40 lb | 75 lb |
| Intermedio | 59 lb | 111 lb |
| Avanzado | 82 lb | 154 lb |
| Élite | 107 lb | 202 lb |