Curl con mancuernas agarre martillo contra Elevaciones frontales con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Elevaciones frontales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 8 lb |
| Novato | 33 lb | 20 lb |
| Intermedio | 50 lb | 37 lb |
| Avanzado | 71 lb | 59 lb |
| Élite | 94 lb | 85 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Elevaciones frontales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 6 lb |
| Novato | 18 lb | 12 lb |
| Intermedio | 27 lb | 21 lb |
| Avanzado | 39 lb | 32 lb |
| Élite | 52 lb | 44 lb |