Curl con mancuernas agarre martillo contra Sentadilla
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 145 lb |
| Novato | 33 lb | 209 lb |
| Intermedio | 50 lb | 289 lb |
| Avanzado | 71 lb | 382 lb |
| Élite | 94 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 71 lb |
| Novato | 18 lb | 113 lb |
| Intermedio | 27 lb | 167 lb |
| Avanzado | 39 lb | 232 lb |
| Élite | 52 lb | 303 lb |