Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 42 lb |
| Novato | 29 lb | 67 lb |
| Intermedio | 46 lb | 99 lb |
| Avanzado | 68 lb | 138 lb |
| Élite | 93 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 18 lb |
| Novato | 16 lb | 33 lb |
| Intermedio | 27 lb | 54 lb |
| Avanzado | 41 lb | 80 lb |
| Élite | 56 lb | 110 lb |