Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Curl Zottman |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 9 lb |
| Novato | 29 lb | 21 lb |
| Intermedio | 46 lb | 39 lb |
| Avanzado | 68 lb | 62 lb |
| Élite | 93 lb | 89 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Curl Zottman |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 10 lb |
| Novato | 16 lb | 16 lb |
| Intermedio | 27 lb | 23 lb |
| Avanzado | 41 lb | 32 lb |
| Élite | 56 lb | 41 lb |