Curl con mancuernas contra Extensión de tríceps en banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Extensión de tríceps en banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 12 lb |
| Novato | 29 lb | 25 lb |
| Intermedio | 46 lb | 43 lb |
| Avanzado | 68 lb | 67 lb |
| Élite | 93 lb | 94 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Extensión de tríceps en banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 7 lb |
| Novato | 16 lb | 15 lb |
| Intermedio | 27 lb | 27 lb |
| Avanzado | 41 lb | 42 lb |
| Élite | 56 lb | 60 lb |