Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 80 kg |
| Novato | 13 kg | 113 kg |
| Intermedio | 21 kg | 154 kg |
| Avanzado | 31 kg | 202 kg |
| Élite | 42 kg | 253 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 41 kg |
| Novato | 7 kg | 63 kg |
| Intermedio | 12 kg | 91 kg |
| Avanzado | 18 kg | 124 kg |
| Élite | 25 kg | 160 kg |