Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 176 lb |
| Novato | 29 lb | 249 lb |
| Intermedio | 46 lb | 340 lb |
| Avanzado | 68 lb | 445 lb |
| Élite | 93 lb | 558 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 91 lb |
| Novato | 16 lb | 139 lb |
| Intermedio | 27 lb | 200 lb |
| Avanzado | 41 lb | 273 lb |
| Élite | 56 lb | 352 lb |