Curl con mancuernas contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 37 lb |
| Novato | 29 lb | 58 lb |
| Intermedio | 46 lb | 85 lb |
| Avanzado | 68 lb | 117 lb |
| Élite | 93 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 15 lb |
| Novato | 16 lb | 28 lb |
| Intermedio | 27 lb | 44 lb |
| Avanzado | 41 lb | 65 lb |
| Élite | 56 lb | 89 lb |