Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Remo con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 94 lb |
| Novato | 29 lb | 137 lb |
| Intermedio | 46 lb | 192 lb |
| Avanzado | 68 lb | 255 lb |
| Élite | 93 lb | 325 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Remo con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 41 lb |
| Novato | 16 lb | 66 lb |
| Intermedio | 27 lb | 98 lb |
| Avanzado | 41 lb | 137 lb |
| Élite | 56 lb | 180 lb |