Remo con barra

Remo con barra Estándares

Medido en kg

También conocido como: Bent Over Row, Remo inclinado con barra, Remo con barra inclinado

los estándares de fuerza de Remo con barra te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Remo con barra

Estándares Remo con barra Hombre (kg)

Toda la Comunidad

Strength LevelPeso
Principiante41 kg
Novato60 kg
Intermedio85 kg
Avanzado115 kg
Élite147 kg
Strength LevelRelación de peso corporal
Principiante0.50x
Novato0.75x
Intermedio1.00x
Avanzado1.50x
Élite1.75x

¿Cuánto debería poder Remo con barra? (kg)

¿Cuál es el promedio Remo con barra? El peso promedio de Remo con barra para un levantador masculino es 85 kg (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo con barra? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 41 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
502134517194
5525395779102
6029446386110
6533496993118
7037547599126
75415980106133
80456386112140
85496891118146
90527296123153
955676101129159
1006080106134165
1056384110139170
1106688115144176
1157092119149181
1207396123154187
12576100128159192
13079103132163197
13583107136168202
14086110139172206
EdadPpte.Nov.Int.Ava.Élite
1535517398125
20405983112143
25416085115147
30416085115147
35416085115147
40416085115147
45385781109139
50365476102131
5533507094121
6030456486110
6528415878100
702537527089
752233476280
802029425671
851826375064
901624344558

¿Cuántas series y repeticiones de Remo con barra debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo con barra más populares, realizados por los levantadores masculinos:

5x5 22%
3x10 12%
3x8 9%
3x5 7%
4x10 6%

Calcule su Strength Level

kg
kg
años

Estándares Remo con barra Mujer (kg)

Toda la Comunidad

Strength LevelPeso
Principiante15 kg
Novato26 kg
Intermedio41 kg
Avanzado59 kg
Élite79 kg
Strength LevelRelación de peso corporal
Principiante0.25x
Novato0.40x
Intermedio0.65x
Avanzado0.90x
Élite1.20x

¿Cuánto debería poder Remo con barra? (kg)

¿Cuál es el promedio Remo con barra? El peso promedio de Remo con barra para una levantadora femenina es 41 kg (1RM). Esto te convierte en intermedia en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo con barra? Las mujeres principiantes deben aspirar a levantar 15 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
401019314764
451121344968
501322365271
551424385473
601525395776
651627415978
701728436180
751829446283
801931466485
852032476686
902133496788
952134506990
1002235517092
1052336527293
1102437537395
1152538557496
1202539567698
EdadPpte.Nov.Int.Ava.Élite
151322355067
201526405877
251526415979
301526415979
351526415979
401526415979
451525395675
501424375371
551322344965
601220314460
651018284054
70916253648
75814223243
80713202939
85712182635
90610162331

¿Cuántas series y repeticiones de Remo con barra debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo con barra más populares, realizados por los levantadoras femeninas:

3x10 17%
5x5 16%
3x8 10%
4x10 7%
3x12 7%

Calcule su Strength Level

kg
kg
años

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.