Remo con barra Estándares (kg)

La media de Remo con barra es de 87 kg para hombres y 44 kg para mujeres (1RM). Compara tu repetición máxima según el peso corporal y la edad a continuación.

También conocido como: Bent Over Row, Remo inclinado con barra, Remo con barra inclinado

Ejercicio

Unidad de peso

Kilogramos (kg)

Libras (lb)

Nuestros estándares de fuerza para el ejercicio Remo con barra se basan en 2.162.181 levantamientos de usuarios de Strength Level entre 2015 y 2026. Más…

Hombre
Mujer

Hombre

Estándares de Remo con barra para hombres (kg)

Peso

Strength Level	Peso
Principiante	43 kg
Novato	62 kg
Intermedio	87 kg
Avanzado	116 kg
Élite	147 kg

Relación de peso corporal

Strength Level	Relación de peso corporal
Principiante	0.50x
Novato	0.75x
Intermedio	1.00x
Avanzado	1.50x
Élite	1.75x

¿Qué peso debería poder levantar en Remo con barra? (kg)

¿Cuál es el peso medio en Remo con barra? El peso promedio de Remo con barra para un levantador masculino es 87 kg (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué se considera un buen resultado en Remo con barra? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 43 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

Por peso corporal
Por edad

Por peso corporal

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	23	36	52	72	94
55	27	41	59	80	103
60	31	46	65	87	111
65	36	51	71	94	119
70	40	56	77	101	127
75	44	61	83	107	134
80	48	66	88	114	141
85	52	71	93	120	147
90	56	75	99	125	154
95	59	79	104	131	160
100	63	84	108	136	166
105	67	88	113	142	172
110	70	92	118	147	178
115	74	96	122	152	183
120	77	100	127	157	188
125	80	103	131	161	194
130	84	107	135	166	199
135	87	111	139	170	203
140	90	114	143	175	208

Por edad

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	36	53	74	99	126
20	41	61	85	113	143
25	43	62	87	116	147
30	43	62	87	116	147
35	43	62	87	116	147
40	43	62	87	116	147
45	40	59	82	110	140
50	38	55	77	103	130
55	35	51	71	95	120
60	32	46	65	86	110
65	29	42	59	78	99
70	26	38	53	70	90
75	23	34	47	63	80
80	21	30	42	57	72
85	19	27	38	51	64
90	17	24	34	45	58

¿Cuántas series y repeticiones de Remo con barra debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo con barra más populares, realizados por los levantadores masculinos:

5x5 22%

3x10 12%

3x8 9%

3x5 7%

4x10 6%

3x12 5%

4x8 4%

3x6 3%

4x12 3%

5x10 3%

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	5	5	22%	10245
2	3	10	12%	5315
3	3	8	9%	4104
4	3	5	7%	3395
5	4	10	6%	2679
6	3	12	5%	2318
7	4	8	4%	2061
8	3	6	3%	1387
9	4	12	3%	1351
10	5	10	3%	1253

Mujer

Estándares de Remo con barra para mujeres (kg)

Toda la Comunidad

Peso
Relación de peso corporal

Peso

Strength Level	Peso
Principiante	18 kg
Novato	30 kg
Intermedio	44 kg
Avanzado	62 kg
Élite	82 kg

Relación de peso corporal

Strength Level	Relación de peso corporal
Principiante	0.30x
Novato	0.45x
Intermedio	0.70x
Avanzado	0.95x
Élite	1.25x

¿Qué peso debería poder levantar en Remo con barra? (kg)

¿Cuál es el peso medio en Remo con barra? El peso promedio de Remo con barra para una levantadora femenina es 44 kg (1RM). Esto te convierte en intermedia en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué se considera un buen resultado en Remo con barra? Las mujeres principiantes deben aspirar a levantar 18 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

Por peso corporal
Por edad

Por peso corporal

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	12	21	33	48	65
45	14	23	36	51	69
50	15	25	38	54	72
55	17	27	41	57	75
60	18	29	43	59	78
65	19	30	44	62	80
70	20	32	46	64	83
75	22	33	48	66	85
80	23	35	50	68	87
85	24	36	51	69	89
90	25	37	53	71	91
95	26	38	54	73	93
100	27	40	56	74	95
105	28	41	57	76	97
110	29	42	58	78	99
115	29	43	60	79	100
120	30	44	61	80	102

Por edad

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	16	25	38	53	69
20	18	29	43	60	79
25	18	30	44	62	82
30	18	30	44	62	82
35	18	30	44	62	82
40	18	30	44	62	82
45	17	28	42	59	77
50	16	26	39	55	72
55	15	24	36	51	67
60	14	22	33	46	61
65	12	20	30	42	55
70	11	18	27	38	50
75	10	16	24	34	44
80	9	15	22	30	40
85	8	13	19	27	36
90	7	12	17	24	32

¿Cuántas series y repeticiones de Remo con barra debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo con barra más populares entre las levantadoras:

3x10 17%

5x5 16%

3x8 10%

4x10 7%

3x12 7%

4x8 6%

3x5 4%

4x12 4%

5x10 3%

2x10 2%

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	17%	1220
2	5	5	16%	1182
3	3	8	10%	717
4	4	10	7%	541
5	3	12	7%	508
6	4	8	6%	403
7	3	5	4%	319
8	4	12	4%	295
9	5	10	3%	183
10	2	10	2%	175

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante	Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato	Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio	Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado	Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite	Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.

Strength Level introdujo en 2015 estos límites percentiles exactos para los niveles de Principiante a Élite. Descubre cómo han evolucionado los estándares.

Datos en los que se basan los estándares de fuerza para el ejercicio Remo con barra

Strength Level analizó 737.295 resultados válidos de 2.162.181 levantamientos registrados por la comunidad para elaborar nuestros estándares de fuerza para el ejercicio Remo con barra. Seguiremos actualizándolos a medida que dispongamos de más datos de la comunidad. Consulta la cronología de nuestros estándares.

Levantamientos de la comunidad	2.162.181
Resultados válidos	737.295
Resultados de hombres	650.326
Resultados de mujeres	86.969
Inicio de los datos	3 de octubre de 2015
Fecha de corte	5 de marzo de 2026

Los resultados válidos se conservan tras comprobar si hay datos poco plausibles, duplicados y patrones de envío inusuales o automatizados. Más información sobre los resultados válidos.

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	23	36	52	72	94
55	27	41	59	80	103
60	31	46	65	87	111
65	36	51	71	94	119
70	40	56	77	101	127
75	44	61	83	107	134
80	48	66	88	114	141
85	52	71	93	120	147
90	56	75	99	125	154
95	59	79	104	131	160
100	63	84	108	136	166
105	67	88	113	142	172
110	70	92	118	147	178
115	74	96	122	152	183
120	77	100	127	157	188
125	80	103	131	161	194
130	84	107	135	166	199
135	87	111	139	170	203
140	90	114	143	175	208

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	36	53	74	99	126
20	41	61	85	113	143
25	43	62	87	116	147
30	43	62	87	116	147
35	43	62	87	116	147
40	43	62	87	116	147
45	40	59	82	110	140
50	38	55	77	103	130
55	35	51	71	95	120
60	32	46	65	86	110
65	29	42	59	78	99
70	26	38	53	70	90
75	23	34	47	63	80
80	21	30	42	57	72
85	19	27	38	51	64
90	17	24	34	45	58

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	12	21	33	48	65
45	14	23	36	51	69
50	15	25	38	54	72
55	17	27	41	57	75
60	18	29	43	59	78
65	19	30	44	62	80
70	20	32	46	64	83
75	22	33	48	66	85
80	23	35	50	68	87
85	24	36	51	69	89
90	25	37	53	71	91
95	26	38	54	73	93
100	27	40	56	74	95
105	28	41	57	76	97
110	29	42	58	78	99
115	29	43	60	79	100
120	30	44	61	80	102

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	16	25	38	53	69
20	18	29	43	60	79
25	18	30	44	62	82
30	18	30	44	62	82
35	18	30	44	62	82
40	18	30	44	62	82
45	17	28	42	59	77
50	16	26	39	55	72
55	15	24	36	51	67
60	14	22	33	46	61
65	12	20	30	42	55
70	11	18	27	38	50
75	10	16	24	34	44
80	9	15	22	30	40
85	8	13	19	27	36
90	7	12	17	24	32

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	23	36	52	72	94
55	27	41	59	80	103
60	31	46	65	87	111
65	36	51	71	94	119
70	40	56	77	101	127
75	44	61	83	107	134
80	48	66	88	114	141
85	52	71	93	120	147
90	56	75	99	125	154
95	59	79	104	131	160
100	63	84	108	136	166
105	67	88	113	142	172
110	70	92	118	147	178
115	74	96	122	152	183
120	77	100	127	157	188
125	80	103	131	161	194
130	84	107	135	166	199
135	87	111	139	170	203
140	90	114	143	175	208

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	36	53	74	99	126
20	41	61	85	113	143
25	43	62	87	116	147
30	43	62	87	116	147
35	43	62	87	116	147
40	43	62	87	116	147
45	40	59	82	110	140
50	38	55	77	103	130
55	35	51	71	95	120
60	32	46	65	86	110
65	29	42	59	78	99
70	26	38	53	70	90
75	23	34	47	63	80
80	21	30	42	57	72
85	19	27	38	51	64
90	17	24	34	45	58

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	12	21	33	48	65
45	14	23	36	51	69
50	15	25	38	54	72
55	17	27	41	57	75
60	18	29	43	59	78
65	19	30	44	62	80
70	20	32	46	64	83
75	22	33	48	66	85
80	23	35	50	68	87
85	24	36	51	69	89
90	25	37	53	71	91
95	26	38	54	73	93
100	27	40	56	74	95
105	28	41	57	76	97
110	29	42	58	78	99
115	29	43	60	79	100
120	30	44	61	80	102

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	16	25	38	53	69
20	18	29	43	60	79
25	18	30	44	62	82
30	18	30	44	62	82
35	18	30	44	62	82
40	18	30	44	62	82
45	17	28	42	59	77
50	16	26	39	55	72
55	15	24	36	51	67
60	14	22	33	46	61
65	12	20	30	42	55
70	11	18	27	38	50
75	10	16	24	34	44
80	9	15	22	30	40
85	8	13	19	27	36
90	7	12	17	24	32

Remo con barra Estándares (kg)

Hombre

Estándares de Remo con barra para hombres (kg)

Toda la Comunidad

Peso

Relación de peso corporal

¿Qué peso debería poder levantar en Remo con barra? (kg)

Por peso y edad

Por peso corporal

Por edad

¿Cuántas series y repeticiones de Remo con barra debo hacer?

Mujer

Estándares de Remo con barra para mujeres (kg)

Toda la Comunidad

Peso

Relación de peso corporal

¿Qué peso debería poder levantar en Remo con barra? (kg)

Por peso y edad

Por peso corporal

Por edad

¿Cuántas series y repeticiones de Remo con barra debo hacer?

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Datos en los que se basan los estándares de fuerza para el ejercicio Remo con barra

Otras lenguas

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	23	36	52	72	94
55	27	41	59	80	103
60	31	46	65	87	111
65	36	51	71	94	119
70	40	56	77	101	127
75	44	61	83	107	134
80	48	66	88	114	141
85	52	71	93	120	147
90	56	75	99	125	154
95	59	79	104	131	160
100	63	84	108	136	166
105	67	88	113	142	172
110	70	92	118	147	178
115	74	96	122	152	183
120	77	100	127	157	188
125	80	103	131	161	194
130	84	107	135	166	199
135	87	111	139	170	203
140	90	114	143	175	208

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	36	53	74	99	126
20	41	61	85	113	143
25	43	62	87	116	147
30	43	62	87	116	147
35	43	62	87	116	147
40	43	62	87	116	147
45	40	59	82	110	140
50	38	55	77	103	130
55	35	51	71	95	120
60	32	46	65	86	110
65	29	42	59	78	99
70	26	38	53	70	90
75	23	34	47	63	80
80	21	30	42	57	72
85	19	27	38	51	64
90	17	24	34	45	58

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	12	21	33	48	65
45	14	23	36	51	69
50	15	25	38	54	72
55	17	27	41	57	75
60	18	29	43	59	78
65	19	30	44	62	80
70	20	32	46	64	83
75	22	33	48	66	85
80	23	35	50	68	87
85	24	36	51	69	89
90	25	37	53	71	91
95	26	38	54	73	93
100	27	40	56	74	95
105	28	41	57	76	97
110	29	42	58	78	99
115	29	43	60	79	100
120	30	44	61	80	102

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	16	25	38	53	69
20	18	29	43	60	79
25	18	30	44	62	82
30	18	30	44	62	82
35	18	30	44	62	82
40	18	30	44	62	82
45	17	28	42	59	77
50	16	26	39	55	72
55	15	24	36	51	67
60	14	22	33	46	61
65	12	20	30	42	55
70	11	18	27	38	50
75	10	16	24	34	44
80	9	15	22	30	40
85	8	13	19	27	36
90	7	12	17	24	32