Curl nórdico contra Puentes en suelo para gluteos
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl nórdico | Puentes en suelo para gluteos |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | -37 lb |
| Novato | -2 lb | +66 lb |
| Intermedio | +48 lb | +211 lb |
| Avanzado | +105 lb | +394 lb |
| Élite | +167 lb | +603 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl nórdico | Puentes en suelo para gluteos |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -31 lb |
| Novato | +11 lb | +45 lb |
| Intermedio | +60 lb | +148 lb |
| Avanzado | +119 lb | +276 lb |
| Élite | +183 lb | +421 lb |