Curl predicador con mancuernas contra Curl con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl predicador con mancuernas | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 42 lb |
| Novato | 64 lb | 67 lb |
| Intermedio | 96 lb | 99 lb |
| Avanzado | 133 lb | 138 lb |
| Élite | 174 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl predicador con mancuernas | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 18 lb |
| Novato | 35 lb | 33 lb |
| Intermedio | 55 lb | 54 lb |
| Avanzado | 81 lb | 80 lb |
| Élite | 109 lb | 110 lb |