Curl predicador con mancuernas contra Curl stricto
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl predicador con mancuernas | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 53 lb |
| Novato | 64 lb | 80 lb |
| Intermedio | 96 lb | 113 lb |
| Avanzado | 133 lb | 153 lb |
| Élite | 174 lb | 196 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl predicador con mancuernas | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 20 lb |
| Novato | 35 lb | 43 lb |
| Intermedio | 55 lb | 77 lb |
| Avanzado | 81 lb | 120 lb |
| Élite | 109 lb | 170 lb |