Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 42 lb |
| Novato | +29 lb | 67 lb |
| Intermedio | +69 lb | 99 lb |
| Avanzado | +114 lb | 138 lb |
| Élite | +162 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 18 lb |
| Novato | -11 lb | 33 lb |
| Intermedio | +18 lb | 54 lb |
| Avanzado | +50 lb | 80 lb |
| Élite | +84 lb | 110 lb |