Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Dominadas | Flexiones en modo araña |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -19 kg |
| Novato | +13 kg | +25 kg |
| Intermedio | +31 kg | +84 kg |
| Avanzado | +52 kg | +159 kg |
| Élite | +73 kg | +244 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Dominadas | Flexiones en modo araña |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -19 kg |
| Novato | -5 kg | +13 kg |
| Intermedio | +8 kg | +55 kg |
| Avanzado | +23 kg | +107 kg |
| Élite | +38 kg | +166 kg |