Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 145 lb |
| Novato | +29 lb | 209 lb |
| Intermedio | +69 lb | 289 lb |
| Avanzado | +114 lb | 382 lb |
| Élite | +162 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 71 lb |
| Novato | -11 lb | 113 lb |
| Intermedio | +18 lb | 167 lb |
| Avanzado | +50 lb | 232 lb |
| Élite | +84 lb | 303 lb |