Elevación de gemelo en máquina sentado contra Prensa horizontal en máquina
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevación de gemelo en máquina sentado | Prensa horizontal en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 146 lb |
| Novato | 119 lb | 243 lb |
| Intermedio | 200 lb | 370 lb |
| Avanzado | 302 lb | 525 lb |
| Élite | 418 lb | 697 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevación de gemelo en máquina sentado | Prensa horizontal en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 90 lb |
| Novato | 78 lb | 158 lb |
| Intermedio | 146 lb | 248 lb |
| Avanzado | 235 lb | 358 lb |
| Élite | 339 lb | 482 lb |