Elevación de gemelos de pie con barra contra Press de banca
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 44 kg | 49 kg |
| Novato | 78 kg | 70 kg |
| Intermedio | 123 kg | 96 kg |
| Avanzado | 179 kg | 127 kg |
| Élite | 242 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 25 kg | 19 kg |
| Novato | 47 kg | 33 kg |
| Intermedio | 78 kg | 51 kg |
| Avanzado | 117 kg | 72 kg |
| Élite | 162 kg | 97 kg |