Elevación de gemelos de pie con barra contra Press de banca
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 97 lb | 107 lb |
| Novato | 171 lb | 154 lb |
| Intermedio | 271 lb | 212 lb |
| Avanzado | 395 lb | 280 lb |
| Élite | 534 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 55 lb | 43 lb |
| Novato | 104 lb | 72 lb |
| Intermedio | 173 lb | 112 lb |
| Avanzado | 259 lb | 159 lb |
| Élite | 356 lb | 213 lb |