Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevación de piernas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | +8 kg |
| Novato | +18 kg | +46 kg |
| Intermedio | +50 kg | +95 kg |
| Avanzado | +87 kg | +154 kg |
| Élite | +127 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevación de piernas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -6 kg | -9 kg |
| Novato | +11 kg | +11 kg |
| Intermedio | +32 kg | +35 kg |
| Avanzado | +56 kg | +64 kg |
| Élite | +81 kg | +95 kg |