Elevaciones en Y inclinadas con mancuernas contra Elevaciones frontales con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones en Y inclinadas con mancuernas | Elevaciones frontales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 8 lb |
| Novato | 15 lb | 20 lb |
| Intermedio | 37 lb | 37 lb |
| Avanzado | 69 lb | 59 lb |
| Élite | 108 lb | 85 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones en Y inclinadas con mancuernas | Elevaciones frontales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 6 lb |
| Novato | 10 lb | 12 lb |
| Intermedio | 22 lb | 21 lb |
| Avanzado | 38 lb | 32 lb |
| Élite | 58 lb | 44 lb |