Elevaciones frontales con barra contra Sentadilla Zercher
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones frontales con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 54 kg |
| Novato | 17 kg | 81 kg |
| Intermedio | 36 kg | 116 kg |
| Avanzado | 61 kg | 157 kg |
| Élite | 91 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones frontales con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 26 kg |
| Novato | 10 kg | 42 kg |
| Intermedio | 19 kg | 63 kg |
| Avanzado | 31 kg | 87 kg |
| Élite | 44 kg | 114 kg |