Elevaciones frontales con barra contra Sentadilla Zercher
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones frontales con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 118 lb |
| Novato | 38 lb | 179 lb |
| Intermedio | 79 lb | 255 lb |
| Avanzado | 135 lb | 345 lb |
| Élite | 202 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones frontales con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 58 lb |
| Novato | 22 lb | 93 lb |
| Intermedio | 42 lb | 138 lb |
| Avanzado | 68 lb | 192 lb |
| Élite | 98 lb | 252 lb |