Elevaciones frontales con mancuernas contra Elevaciones laterales con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones frontales con mancuernas | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 4 kg |
| Novato | 9 kg | 9 kg |
| Intermedio | 17 kg | 16 kg |
| Avanzado | 27 kg | 24 kg |
| Élite | 39 kg | 34 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones frontales con mancuernas | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 3 kg |
| Novato | 6 kg | 6 kg |
| Intermedio | 9 kg | 9 kg |
| Avanzado | 14 kg | 13 kg |
| Élite | 20 kg | 18 kg |