Elevaciones laterales con mancuernas contra Elevaciones frontales con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Elevaciones frontales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 4 kg |
| Novato | 9 kg | 9 kg |
| Intermedio | 16 kg | 17 kg |
| Avanzado | 24 kg | 27 kg |
| Élite | 34 kg | 39 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Elevaciones frontales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 3 kg |
| Novato | 6 kg | 6 kg |
| Intermedio | 9 kg | 9 kg |
| Avanzado | 13 kg | 14 kg |
| Élite | 18 kg | 20 kg |