Elevaciones laterales con mancuernas contra Extensión de tríceps con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Extensión de tríceps con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 5 kg |
| Novato | 9 kg | 11 kg |
| Intermedio | 16 kg | 20 kg |
| Avanzado | 24 kg | 33 kg |
| Élite | 34 kg | 47 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Extensión de tríceps con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 3 kg |
| Novato | 6 kg | 7 kg |
| Intermedio | 9 kg | 12 kg |
| Avanzado | 13 kg | 18 kg |
| Élite | 18 kg | 25 kg |