Elevaciones laterales con mancuernas contra Extensión de tríceps con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Extensión de tríceps con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 11 lb |
| Novato | 20 lb | 25 lb |
| Intermedio | 35 lb | 45 lb |
| Avanzado | 53 lb | 72 lb |
| Élite | 75 lb | 103 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Extensión de tríceps con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 7 lb |
| Novato | 12 lb | 15 lb |
| Intermedio | 20 lb | 26 lb |
| Avanzado | 29 lb | 39 lb |
| Élite | 39 lb | 55 lb |