Elevaciones laterales con mancuernas contra Press de hombros con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 29 lb |
| Novato | 20 lb | 45 lb |
| Intermedio | 35 lb | 67 lb |
| Avanzado | 53 lb | 93 lb |
| Élite | 75 lb | 121 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 13 lb |
| Novato | 12 lb | 22 lb |
| Intermedio | 20 lb | 33 lb |
| Avanzado | 29 lb | 47 lb |
| Élite | 39 lb | 62 lb |