Encogimientos con barra contra Press de banca
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 107 lb |
| Novato | 178 lb | 154 lb |
| Intermedio | 279 lb | 212 lb |
| Avanzado | 401 lb | 280 lb |
| Élite | 539 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 43 lb |
| Novato | 84 lb | 72 lb |
| Intermedio | 149 lb | 112 lb |
| Avanzado | 231 lb | 159 lb |
| Élite | 326 lb | 213 lb |