Encogimientos en polea contra Abdominales con polea
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Encogimientos en polea | Abdominales con polea |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 23 kg |
| Novato | 35 kg | 41 kg |
| Intermedio | 59 kg | 65 kg |
| Avanzado | 89 kg | 95 kg |
| Élite | 123 kg | 128 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Encogimientos en polea | Abdominales con polea |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 16 kg |
| Novato | 24 kg | 29 kg |
| Intermedio | 43 kg | 48 kg |
| Avanzado | 68 kg | 72 kg |
| Élite | 96 kg | 98 kg |