Encogimientos en polea contra Abdominales con polea
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimientos en polea | Abdominales con polea |
|---|---|---|
| Principiante | 39 lb | 51 lb |
| Novato | 77 lb | 91 lb |
| Intermedio | 129 lb | 144 lb |
| Avanzado | 196 lb | 209 lb |
| Élite | 272 lb | 283 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimientos en polea | Abdominales con polea |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 35 lb |
| Novato | 54 lb | 65 lb |
| Intermedio | 96 lb | 106 lb |
| Avanzado | 150 lb | 158 lb |
| Élite | 212 lb | 217 lb |