Extensiones con barra por encima de la cabeza contra Curl con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensiones con barra por encima de la cabeza | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 42 lb |
| Novato | 57 lb | 67 lb |
| Intermedio | 100 lb | 99 lb |
| Avanzado | 154 lb | 138 lb |
| Élite | 217 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensiones con barra por encima de la cabeza | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 18 lb |
| Novato | 24 lb | 33 lb |
| Intermedio | 45 lb | 54 lb |
| Avanzado | 73 lb | 80 lb |
| Élite | 106 lb | 110 lb |