Extensiones con barra por encima de la cabeza contra Press de banca
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensiones con barra por encima de la cabeza | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 107 lb |
| Novato | 57 lb | 154 lb |
| Intermedio | 100 lb | 212 lb |
| Avanzado | 154 lb | 280 lb |
| Élite | 217 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensiones con barra por encima de la cabeza | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 43 lb |
| Novato | 24 lb | 72 lb |
| Intermedio | 45 lb | 112 lb |
| Avanzado | 73 lb | 159 lb |
| Élite | 106 lb | 213 lb |