Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexión con agarre cerrado | Superman |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -26 kg |
| Novato | +27 kg | +11 kg |
| Intermedio | +70 kg | +61 kg |
| Avanzado | +121 kg | +123 kg |
| Élite | +178 kg | +192 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexión con agarre cerrado | Superman |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -14 kg |
| Novato | +5 kg | +15 kg |
| Intermedio | +29 kg | +51 kg |
| Avanzado | +57 kg | +94 kg |
| Élite | +87 kg | +141 kg |