Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | 49 kg |
| Novato | -1 kg | 70 kg |
| Intermedio | +22 kg | 96 kg |
| Avanzado | +49 kg | 127 kg |
| Élite | +78 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | 19 kg |
| Novato | -4 kg | 33 kg |
| Intermedio | +12 kg | 51 kg |
| Avanzado | +30 kg | 72 kg |
| Élite | +51 kg | 97 kg |