Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Remo invertido |
|---|---|---|
| Principiante | -58 lb | -30 lb |
| Novato | -10 lb | +31 lb |
| Intermedio | +50 lb | +108 lb |
| Avanzado | +120 lb | +196 lb |
| Élite | +197 lb | +292 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Remo invertido |
|---|---|---|
| Principiante | -53 lb | -32 lb |
| Novato | -17 lb | +8 lb |
| Intermedio | +27 lb | +57 lb |
| Avanzado | +79 lb | +112 lb |
| Élite | +135 lb | +172 lb |