Flexiones contra Puentes en suelo para gluteos
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Puentes en suelo para gluteos |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | -37 lb |
| Novato | +102 lb | +66 lb |
| Intermedio | +210 lb | +211 lb |
| Avanzado | +339 lb | +394 lb |
| Élite | +481 lb | +603 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Puentes en suelo para gluteos |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -31 lb |
| Novato | +24 lb | +45 lb |
| Intermedio | +78 lb | +148 lb |
| Avanzado | +141 lb | +276 lb |
| Élite | +210 lb | +421 lb |