Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Fondos en barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | 49 kg |
| Novato | -0 kg | 70 kg |
| Intermedio | +12 kg | 96 kg |
| Avanzado | +26 kg | 127 kg |
| Élite | +40 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Fondos en barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | 19 kg |
| Novato | -4 kg | 33 kg |
| Intermedio | +6 kg | 51 kg |
| Avanzado | +16 kg | 72 kg |
| Élite | +27 kg | 97 kg |