Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Fondos | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | 29 kg |
| Novato | +24 kg | 44 kg |
| Intermedio | +49 kg | 62 kg |
| Avanzado | +78 kg | 84 kg |
| Élite | +109 kg | 107 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Fondos | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | 13 kg |
| Novato | -1 kg | 21 kg |
| Intermedio | +17 kg | 33 kg |
| Avanzado | +37 kg | 46 kg |
| Élite | +59 kg | 61 kg |