Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Fondos | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | 66 kg |
| Novato | +24 kg | 95 kg |
| Intermedio | +49 kg | 131 kg |
| Avanzado | +78 kg | 173 kg |
| Élite | +109 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Fondos | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | 32 kg |
| Novato | -1 kg | 51 kg |
| Intermedio | +17 kg | 76 kg |
| Avanzado | +37 kg | 105 kg |
| Élite | +59 kg | 137 kg |