Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Jalón a pecho | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 107 lb |
| Novato | 49 lb | 154 lb |
| Intermedio | 76 lb | 212 lb |
| Avanzado | 108 lb | 280 lb |
| Élite | 145 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Jalón a pecho | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 43 lb |
| Novato | 26 lb | 72 lb |
| Intermedio | 41 lb | 112 lb |
| Avanzado | 59 lb | 159 lb |
| Élite | 79 lb | 213 lb |